Cycle de 4 séminaires de 2h pour tonifier et assouplir le périnée et les abdominaux
Le périnée est le socle de notre être, la base qui nous apporte (notamment) force, stabilité et énergie.
Les abdominaux sont des muscles permettant (notamment) de contenir les organes et viscères de l’abdomen, et de contribuer à la bonne santé… du périnée !
Force et souplesse de l’un et des autres assurent que tout reste dans le bon sens…
Alors cultivons le bon sens de notre vitalité en cultivant abdos et périnée !
Retrouvez votre tonicité sur un mois de pratique régulière :
– FORMULE VISIO en plusieurs SÉMINAIRES –
cycle de 4 séminaires de 2h en visio
+
un cours particulier de 30 mn en visio (si vous en avez besoin, sur rdv)
sur 1 mois, 1 fois par semaine
Pratiquez chaque jour entre chaque séminaire, c’est la clé de la réussite !
CONTENU :
- anatomie et rôles de ces muscles
- ressentir le périnée et les différents abdos
- tonifier et assouplir
- la bonne posture, les bons gestes du quotidien
- tout travailler en même temps
- vos questions et remarques
Outils : exercices de Qi Gong, méditations inspirées et exercices de la méthode du Dr de Gasquet
Des fiches d’aide à la pratique en autonomie sont fournies au format pdf.
L’accès au replay des vidéos en direct est accessible pour les mêmes tarifs si vous n’êtes pas disponibles à ces dates, et il est aussi accessible aux participants des direct sans supplément.
23 € l’atelier (92 € le cycle de 4 ateliers)
14 € le cours particulier de 30 minutes (sur rdv)
Les mercredis de 9h à 11h :
Mer 08, 15, 22 et 29 mars 2023
Visios sur Telegram
… Informations et inscriptions
06 30 69 92 00 …