« J’ai pas envie de faire du Qi Gong. »
Ne lisez pas « Je n’ai plus envie de faire du Qi Gong » ou « Je n’ai plus envie d’enseigner le Qi Gong » ! Je n’arrête rien.
Mais parfois… je suis comme vous !
Parfois, cela m’arrive… « J’ai pas envie. ».
L’autre matin par exemple, et deux jours de suite, je me suis levée, et je suis allée déjeuner sans passer par la case « Qi Gong du matin » habituelle. Pas un automassage, même pas un petit étirement de méridien. RIEN ! Et je n’ai pas fait de Qi Gong de la journée.
Vous êtes quelques-uns à me dire que vous n’arrivez pas à vous y mettre, que « bizarrement, pas le temps pour le Qi Gong », que vos bonnes résolutions sportives du début du confinement se sont rapidement envolées, que vous n’arrivez pas à pratiquer seul même avec la vidéo, que l’énergie du groupe vous manque…
J’ai envie de vous dire : « C’est NORMAL ! ». Donc… Ne vous forcez pas, ne faites pas de Qi Gong !
Habituellement, je vous encourage à pratiquer régulièrement, idéalement quotidiennement. Parce que JE pense que c’est bon pour vous (et puis, c’est quand même mon travail de professeur de Qi Gong que de vous encourager à pratiquer ;-)).
N’oubliez pas que VOUS seul savez ce qui est bon pour vous.
On peut ne pas avoir envie de pratiquer pour diverses raisons : on a été chez l’ostéo la veille, on est fatigué, mal foutu, on « n’a pas la tête à ça »… Dans certains de ces cas, la professeur de Qi Gong que je suis vous dirait : « Justement, cet exercice va te redonner de l’énergie », « cet exercice aide à se vider la tête », etc. Dans certains cas, je vous dis de vous écouter, il faut savoir aussi ménager son corps et ne RIEN faire. Et il y a aussi les cas où rien ne nous permet de savoir si notre « non envie » a une « bonne » ou une « mauvaise » raison d’être.
Pendant cette période de confinement, on peut sentir une certaine lassitude, une tristesse, on peut « avoir le bourdon », et ne plus avoir envie de continuer les activités que l’on aime habituellement faire.
« C’est NORMAL ! »
Je vous livre ma compréhension du phénomène. Notez bien, que ce qui va suivre est issu de ma propre expérience et de mes ressentis. Prenez donc ce texte pour ce qu’il est : un point de vue PERSONNEL. Donc ne conservez de votre lecture que ce qui semble s’adresser à vous, ce qui vous semble bon pour vous.
Comme dans l’autre nous voyons à la fois des différences mais aussi des ressemblances, peut-être que certains mots vous « parleront » et me permettront de vous faire passer mon message de professeur de Qi Gong. Et ce message est aussi valable en dehors du Qi Gong.
Nous vivons une situation inédite. La première conséquence de cette période de confinement, c’est que nous ne vivons plus comme avant.
Nous n’avons pas le choix.
Que fait l’être humain, comme tout être vivant, face à une situation qui impacte sa façon de vivre ? Il s’adapte. Nous nous adaptons donc, chacun à notre manière.
Pour certains, nous pensions « maîtriser » cette nouvelle situation en nous organisant au mieux pour continuer certaines activités, aussi pour en « profiter pour faire » du tri, du rangement, prendre des nouvelles de notre vieille tante, pour faire les choses que l’on remettait à plus tard. Comme pratiquer le Qi Gong plus régulièrement par exemple.
Finalement, j’ai pas envie de jardiner…
Mais dans toutes ces activités, nous avons pu ressentir frustration, lassitude. Car même notre goût pour nos « bonnes habitudes » s’étiole. Et au final, pour une activité, ou plusieurs, ou même pour tout, on en arrive à cette constatation : « j’ai pas envie ».
Ce vide d’envie peut s’accompagner d’inquiétudes, de peurs diverses (de la maladie, de la mort, de l’insécurité financière, de l’avenir incertain, de l’inconnu…). On peut aussi ressentir de la tristesse ou de la mélancolie en ayant le sentiment de perdre notre déjà « ancienne » vie, comme si l’on sentait que ce qui nous avait accompagné et rassuré pendant des années n’était plus, ou que rien ne sera plus comme avant.
Nous savons que nous ne pouvons plus faire ou être « comme avant », et on se rend compte que nous ne VOULONS plus continuer comme avant. On n’a plus envie.
L’ancien est en train de se perdre (tristesse) au profit de ce qui nous est nouveau et inconnu (angoisse, peurs).
Bon. Si on se dégage de ces émotions désagréables et que nous tentons d’observer « objectivement » (autant que faire se peut…) la situation : tout est en mutation, en transformation, on ne sait où cela va nous mener, on ne maîtrise plus rien.
Nos habituelles façons d’être voudraient bien que l’on FASSE quelque chose… mais quoi ???
Et si on ne faisait RIEN ?
Et si on se faisait confiance ? Et si on faisait confiance à la vie ?
Et si ce vide d’envie était quelque chose de bénéfique ?
Ce vide que nous recherchons et que nous avons souvent du mal à trouver, dans nos méditations, dans notre pratique du Qi Gong… il est peut-être là, maintenant. Un vide d’envie, un vide d’action, de vouloir FAIRE, pour se sentir simplement ÊTRE… et nous voilà en route pour la philosophie héritée des maîtres taoïstes ou d’autres traditions.
J’ai envie aujourd’hui de vous donner deux conseils.
Le premier, vous le connaissez, je vous le donne souvent pendant les cours de Qi Gong : « Ecoutez vous, écoutez votre corps, car vous seuls savez ce qui est bon pour vous ».
Vous n’avez pas envie de faire du Qi Gong ? N’en faites pas. Et ne culpabilisez pas ou plutôt, « n’auto-culpabilisez » pas. Ne vous jugez pas faible ou mauvais parce que vous lâchez un temps une « bonne » habitude.
Mon deuxième conseil : n’investissez pas votre énergie dans la peur, qui va vider votre énergie du Rein, et si vous vous souvenez du rôle de l’énergie du Rein sur l’immunité, cela va affaiblir votre immunité.
Peut-être avez-vous aujourd’hui l’opportunité d’explorer de nouvelles façons de vivre, de faire et d’être… de vous découvrir autrement. Belle opportunité, non ?
Et comme l’être humain est un être créateur, il peut tout créer, de la façon de vivre au quotidien (se nourrir, se vêtir, se loger, communiquer, vivre en société…) jusqu’à sa façon d’être la plus intime.
Il a le choix d’investir son énergie dans ce qu’il veut, quand il le souhaite.
La semaine prochaine (ou la suivante… je n’ai pas l’impression de bien maîtriser le temps en ce moment !), je vous proposerai des exercices de Qi Gong pour vous aider à cultiver la confiance et l’optimisme, l’assurance et la sérénité en travaillant notamment sur les Reins et le Cœur.
Mais en attendant…
et si on ne faisait rien ?
De tout cœur,
Lydie
